Kinh nghiệm nâng cơ mặt tại nhà và cách làm da mặt không bị chảy xệ

Làn da bị chảy xệ thật đáng sợ. Hãy cùng mình chia sẻ kinh nghiệm nâng cơ mặt tại nhà và cách làm da mặt không bị chảy xệ dưới đây nhé.

Kinh nghiệm nâng cơ mặt khi bị chảy xệ? cách khắc phục

Gương mặt với nhiều nếp nhăn, chảy xệ khiến bạn lo lắng và mất tự tin. Vậy làm sao để nâng cơ mặt khi da bị chảy xệ? Đó chính là đừng quên áp dụng những cách khắc phục sau:

• Xoa bóp cơ mặt kèm theo các loại tinh dầu (nếu có).
• Tập Yoga để giải tỏa áp lực.
• Những bài tập cơ mặt đơn giản như: Hít thở để làm săn cơ má, dùng khẩu độ miệng để phát ra âm thanh…
• Sử dụng kèm mặt nạ nâng cơ mặt.
• Sử dụng thanh lăn, miếng dán hoặc máy nâng cơ mặt

Chia sẻ trải nghiệm nâng cơ mặt ngay tại nhà

Ngoài ra bạn nên uống đủ nước, ăn uống, sinh hoạt điều độ. Cuối cùng bạn cũng nên chăm sóc, dưỡng da đúng cách và tập thể dục, thể thao đều đặn. Bên cạnh đó để bạn có thể áp dụng cách khắc phục một cách hiệu quả nhất trong kinh nghiệm nâng cơ mặt tại nhà. Thì không nên bỏ qua việc tìm hiểu những nguyên nhân của nó nhé.

Nguyên nhân làm da mặt chảy xệ 

Mọi người thường nghĩ nguyên nhân làm da mặt chảy xệ là do tuổi tác. Nhưng tại sao một số bạn chưa đến độ tuổi lão hóa da nhưng tình trạng này? Là do những nguyên nhân mà kinh nghiệm nâng cơ mặt sẽ chia sẻ sau:

• Thói quen sinh hoạt không đều đặn.
• Chế độ ăn uống không khoa học: ăn quá nhiều protein, tinh bột, dầu mỡ. Mà thiếu chất xơ, vitamin.
• Giảm cân gây tổn thương các sợi collagen elastin trong da.
• Hội chứng Ehlers-Danlos:  khiếm khuyết trong việc sản xuất collagen dẫn đến da chảy xệ và nhão.
• Không thoa kem chống nắng: Tia UV khiến da nhanh lão hóa hơn.
• Không tẩy trang trước khi đi ngủ.
• Sử dụng máy tính quá nhiều vì cúi xuống liên tục, các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn do các biểu cảm của gương mặt…
• Bị các vấn đề về răng như răng khôn có vấn đề hoặc khớp cắn không chính xác.
• Cuối cùng là ngủ quá ít hoặc thức quá khuya khiến da yếu và nhanh lão hóa hơn.

Bổ sung các sản phẩm chống oxy hoá cơ thể càng sớm càng tốt

Cách khắc phục cơ mặt bị chảy xệ

Nhiều người muốn niếu giữ tuổi xuân bằng cách nhờ đến việc tiêm chất làm đẹp. Hoặc phẫu thuật thẩm mỹ để khắc phục cơ mặt bị chảy xệ. Tuy nhiên vẫn không tránh khỏi nguy cơ gây biến chứng.

Vì vậy, còn một cách khắc phục hiệu quả mà ít người biết đến trong kinh nghiệm nâng cơ mặt là tự tập tại nhà. Nó giúp bạn tiết kiệm được chi phí mà không gây hại về sau. Và để hiểu rõ hơn về cách khắc phục cơ mặt bị chảy xệ. Hãy cùng mình tìm hiểu chi tiết như những cách dưới đây nhé.

Bài tập nâng cơ chảy xệ 

Muốn có một khuôn mặt khỏe đẹp đừng quên bỏ qua bài tập cơ mặt chống chảy xệ trong kinh nghiệm nâng cơ mặt này nhé:

• Bài tập nâng cơ chảy xệ vùng mắt (chữ V): Nhấn cả 2 ngón tay giữa chạm vào nhau ở góc trong của lông mày. Sau đó dùng ngón trỏ ấn áp vào các góc của lông mày. Nhìn lên trần nhà, nâng mí mắt dưới lên trên. Lặp lại 10 lần và kết thúc bằng cách nhắm mắt 10 giây.
• Bài tập nâng cơ chảy xệ vùng má (cười): Giấu răng bằng môi để tạo miệng thành chữ “O”. Cười rộng trong khi vẫn giữ răng ẩn bên trong. Lặp lại 6 lần. Tiếp theo giữ hình dạng cười như bước 2. Đặt ngón trỏ lên cằm , di chuyển hàm lên xuống, đầu nghiêng nhẹ. Cuối cùng Thư giãn và lặp lại 2 lần.
• Bài tập nâng cơ chống lão hóa da vùng trán: Đặt cả 2 tay lên trán hướng vào trong. Trải tất cả các ngón tay ra giữa lông mày và chân tóc. Nhẹ nhàng quét cả ngón tay ra phía trước trán, dùng lực nhẹ để làm căng da. Cuối cùng thư giãn và lặp lại 10 lần.

Luôn hướng lên để da bạn căng tràn sức sống hơn

Dùng máy massage nâng cơ mặt tại nhà

Việc massage thủ công vừa tốn thời gian, mức độ hiệu quả vừa rất thấp. Vì vậy mà đã cho ra đời chiếc máy massage nâng cơ mặt tại nhà. Nó không những giúp bạn biết cách massage mặt để không bị chảy xệ một cách dễ dàng. Mà còn giúp da săn chắc, thon gọn, chống lão hóa sớm. Cuối cùng là tiết kiệm chi phí và chủ động thời gian của mình hơn. Đó là kinh nghiệm nâng cơ mặt mà nhiều người đã áp dụng.

Vậy nên để tận dụng hết công dụng của máy. Bạn nên chú ý:

• Lựa chọn cho bản thân một chiếc máy massage phù hợp.
• Di chuyển máy trên mặt một cách nhẹ nhàng, không được tì mạnh vào da.
• Cuối cùng là chọn chế độ massage từ thấp đến cao nhằm giúp da thích ứng từ từ.

Massage mặt kết hợp với máy và mặt nạ nâng cơ

Ăn gì để da không chảy xệ

Một trong những kinh nghiệm nâng cơ mặt không thể bỏ qua là phải ăn uống khoa học. Và bạn nên sử dụng những thực phẩm sau:

• Thực phẩm chứa Omega 3 như cá hồi, đậu nành
• Thực phẩm chứa vitamin A, C như rau xanh , trái cây, thực phẩm có màu đỏ như cà chua, ớt chuông.
• Thực phẩm giàu protein như thịt bò nạc tươi, trứng gà, gà tây
• Thực phẩm giàu kẽm như hải sản (hàu, tôm, cua), hạnh nhân.
• Chú ý hạn chế ăn thực phẩm nhiều tinh bột, dầu mỡ và đường.

Kết hợp tác động chống lão hoá từ bên trong lẫn bên ngoài

Uống gì để da căng mịn

Không muốn mất tiền và thời gian cho spa, mỹ phẩm. Tại sao không thử các món thức uống sau đây? Nó vừa ngon, vừa là cách làm da mặt không bị chảy xệ hiệu quả. Đó là

• Sinh tố bơ: chứa nhiều axit béo omega 3, vitamin cùng khoáng chất giúp đẩy lùi quá trình oxy hóa.
• Nước ép cam, chanh: Hàm lượng vitamin C cao giúp cải thiện sắc tố da, chống tại các gốc tự do gây hại.
• Nước ép dâu tây: Chứa nhiều axit ellagic- chất chống tia UV trong ánh sáng mặt trời.
• Nước ép cà chua: Hấp thụ chất chống oxy hóa, thanh lọc cơ thể,  xóa mờ nếp nhăn.
• Nước ép Kiwi: Bao gồm khoáng chất và vitamin C tăng sức đề kháng cho da trước tác động của môi trường.
• Nước ép chanh leo: Giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong  nhờ vitamin A,C dồi dào.

KẾT LUẬN

Đừng quên chia sẻ kinh nghiệm nâng cơ mặt cho gia đình và bạn bè. Để cùng có một làn da trẻ đẹp, không bị chảy xệ. Và cũng đừng quên sử dụng sản phẩm sữa rửa mặt Lumispa nhé. Nếu có thắc mắc gì về sản phẩm inbox cho mình ngay.