Massage mặt hàng ngày có tốt không? Bài tập massage đúng cách

Massage cũng là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em yêu thích. Hãy cùng nhau làm rõ vấn đề massage mặt hằng ngày có tốt không?

Massage mặt có tác dụng gì

Tại các spa làm đẹp hiện nay, massage mặt là liệu pháp không thể thiếu. Tuy nhiên nhiều người vẫn không biết rõ tác dụng tuyệt vời của massage. Vì vậy, dưới đây mình sẽ chia sẻ cho các bạn massage mặt có tác dụng gì nhé:

• Làm giảm căng thẳng: Khi các cơ trên khuôn mặt căng thẳng, chúng thúc đẩy hình thành nếp nhăn. Massage là cách đơn giản nhất giúp bạn giảm căng thẳng cho cơ mặt.
• Tăng cường lưu thông máu: Massage đúng cách giúp đưa máu đến nuôi tế bào nhiều hơn. Bên cạnh còn kích thích tuần hoàn giúp cơ được cung cấp đủ máu và chất dinh dưỡng.
• Loại bỏ độc tố trong da: Thúc đẩy hoạt động bài tiết da mặt, lấy đi các tế bào da chết.
• Làm căng da tự nhiên: Cung cấp oxy cho da, giúp da dễ thở hơn, từ đó da sẽ sáng hồng và căng mịn.
• Tăng cường hấp thu các sản phẩm dưỡng da.
• Cuối cùng là hạn chế nếp nhăn trên da:  Da trở nên săn chắc hơn, từ đó làm chậm tiến trình lão hóa da, hạn chế hình thành nếp nhăn.

Điều này có thể thấy massage mặt hàng ngày có tốt không thì câu trả lời là tốt. Tuy nhiên phải đúng cách.

Cùng tìm hiểu xem liệu có nên massage da mặt mỗi ngày

Massage thường xuyên có tốt không?

Nhiều người thường lo lắng rằng massage thường xuyên có tốt không? 

Và bạn có chưa biết matxa mat bao nhieu lan 1 tuan? Đây là vấn đề về chăm sóc da mà nhiều bạn muốn biết trong massage mặt hàng ngày có tốt không. Bởi massage giúp da mặt giúp bạn thư giãn sau sau một ngày làm việc đầy căng thẳng.

Dẫu massage mặt hằng ngày là rất tốt. Nhưng không nên làm dụng nó. Bạn nên để tâm đến trạng thái và loại da của mình. Nếu bạn đảm bảo được các điều kiện sau thì massage mặt thường xuyên là rất tốt.

• Da dễ kích ứng, nhạy cảm chỉ nên massage khoảng 5 phút mỗi tuần.
• Da khô nên massage khoảng 10 – 15 phút, 2 – 3 lần/tuần.
• Người bị da dầu dầu chỉ nên massage 8 – 10 phút 1 lần/tuần.

Lưu ý:

• Không nên massage khi đang bị sốt.
• Không massage mạnh tay khi bị bệnh huyết áp cao, loãng xương, giãn tĩnh mạch và đau cột sống.

Các vùng này trên da mặt quyết định độ trẻ khi nhìn vào bạn

Cách Massage mặt mỗi ngày

Massage mặt hàng ngày có tốt không sẽ thật sự là tốt nếu bạn massage có khoa học hơn. Mỗi ngày bạn nên dành ra khoảng 10 đến 20 phút để massage. Và nên thực hiện đúng cách Massage mặt mỗi ngày với các động tác sau:

Động tác 1

Khởi động: Bạn hãy lấy một lượng nhỏ kem massage chấm đều lên 5 điểm thoa đều kem khắp mặt. Bạn xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi áp lên mặt và xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Thực hiện lặp lại động tác trên 6 lần là được.

Động tác 2

Massage vùng trán: Bạn có thể sử dụng 2 ngón tay giữa, đặt ở giữa 2 phần chân mày rồi massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình xoắn lò xo. Sau đó, bạn thực hiện lặp lại các động tác khoảng 10 lần.

Động tác 3

 Massage vùng mắt: Trước tiên, bạn đặt ngón giữa và ngón tay trỏ ở đuôi mắt trên rồi miết nhẹ nhàng tới phần khóe mắt.

Giữ tay ở khóe mắt khoảng 3 giây rồi bạn tiếp tục di chuyển theo đường mí mắt trên ra 2 bên thái dương. Bạn thực hiện lặp lại khoảng 5 đến 10 lần là được.

Động tác 4

Massage vùng da quanh mũi và miệng: Bạn dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi đặt ở giữa cằm và nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng, sau đó di chuyển tới nhân trung. Bạn thực hiện động tác này khoảng 5 lần để giúp vùng da quanh miệng được thư giãn nhé.

Luôn hướng lên để da bạn căng tràn sức sống hơn

Động tác 5

Massage vùng má: Bạn dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai để giúp vùng da 2 má được thư giãn.  Sau đó, bạn dùng ngón áp út và ngón giữa đặt ở chính giữa cằm rồi nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Bạn thực hiện động tác lần lượt cho các vùng da má khác, đồng thời thực hiện khoảng 5 đến 10 lần là được.

Động tác 6

Massage nâng cơ toàn bộ phần mặt: Bạn đặt lòng bàn tay dưới cằm rồi vòng quanh miệng và di chuyển tới nhân trung. Từ nhân trung, bạn nhẹ nhàng di chuyển tay tới xương gò má rồi lên tới thái dương. Bạn tiến hành bấm huyệt ở thái dương, sau đó kéo xuống huyệt dưới tai và dừng ở xương quai xanh.

Động tác 7

Kéo căng da mặt: Bạn đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, ngón giữa và ngón trỏ của mỗi bàn tay chụm lại ở sống mũi. Sau đó, bạn nhẹ nhàng gạt ngón tay trỏ và ngón giữa sang hai bên và dừng lại ở thái dương. Tiếp đến, bạn bấm huyệt thái dương rồi kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh.

Động tác 8

Thả lỏng: Bạn áp hai lòng bàn tay lên mặt rồi nhẹ nhàng vuốt từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài khoảng 10 lần.

Hoa Hậu Ngọc Hân cũng dùng máy để hỗ trợ massage vùng mắt

Nguyên tắc massage mặt đúng cách                                          

Tuy mỗi vùng da trên mặt có nguyên tắc riêng. Những nguyên tắc Massage mặt đúng cách nhất là massage từ trong ra ngoài, massage từ dưới lên trên. Tuyệt đối không được thực hiện ngược lại.

Và bạn cũng cần những lưu ý trong massage mặt hàng ngày có tốt không một số điều sau:

• Luôn làm sạch tay trước khi massage.
• Thực hiện các động tác massage đúng kỹ thuật, nhẹ nhàng, vừa phải.
• Nên thực hiện vào buổi sáng thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
• Massage với lượng thời gian vừa đủ.

Nhờ người thân massage mặt cho mình cũng rất tốt nha

Hậu quả của việc massage mặt không đúng cách

Massage da mặt đem lại rất nhiều lợi ích như trên. Nhưng nếu thực hiện không đúng cách nó sẽ đến những hậu quả như:

• Massage quá mạnh dẫn đến bị nhão các cơ mặt trên nha, gây chảy xệ, hình thành các nếp nhăn
• Massage mặt quá lâu khiến da bạn trở nên mụn, tổn thương
• Massage chỉ với nước khiến da dễ bị khô
• Cuối cùng Gây ra các tình trạng tồi tệ khác cho da khi sử dụng sai sản phẩm

KẾT LUẬN

Cuối cùng thì thắc mắc massage mặt hàng ngày có tốt không? của bạn đã được giải đáp. Vì vậy massage mặt hằng ngày là 1 điều tuyệt vời sẽ giúp da bạn trẻ ra. Tuy nhiên bạn cần phải massage mặt đúng cách với những động tác đơn giản để không ảnh hưởng đến da mặt nhé. 

Đừng quên massage và kết hợp sử dụng sản phẩm của Lumispa để có làn da khỏe đẹp, mịn màng nhé.